קצב החיים המהיר מוביל לעלייה במתח הנפשי והגוף מוצא דרכים שונות ״לפרוק״ את הלחץ שמתגבר. מבחינת חלל הפה, הדרך הנפוצה, שלא תמיד מדוברת, היא שחיקת שיניים או בשם המקצועי שלה – ברוקסיזם. מדובר בפעילות לא רצונית של שרירי הלעיסה, שמתרחשת בזמן השינה וכוללת הידוק חזק של הלסתות או חיכוך של השיניים אלו באלו.
מטופלים רבים לא מודעים בכלל לכך שהם שוחקים את השיניים וזאת עד שהם מתעוררים עם כאבי שרירים. לעתים דווקא בן הזוג הוא זה שמסב את תשומת הלב לרעשי החריקה בלילה. התוצאה היא נזק מצטבר למבנה השן ולמפרק הלסת והוא דורש התייחסות רפואית מתאימה.
הקושי להבחין שחיקת שיניים
הבעיה המרכזית בשחיקה של השיניים היא העובדה שהפעולה מתבצעת בשינה ולכן רבים כלל לא יודעים שהם סובלים מכך. בזמן השינה, הכוחות המופעלים על השיניים יכולים להיות חזקים פי כמה מהכוחות המופעלים בעת לעיסה רגילה של המזון וזאת כיוון שאין בקרה על עוצמת ההידוק. לאורך זמן הלחץ עלול להוביל לשחיקת זגוגית השן (אמייל) ומכאן לשיניים קצרות יותר, רגישות לקור וחום ואף סדקים ושברים.
למרות שמתח נפשי וחרדה נחשבים לגורמים המובילים לשחיקת השיניים, הם לא היחידים. מחקרים מצביעים על קשר בין הפרעות שינה (כמו דום נשימה בשינה) לבין ברוקסיזם. גורמים נוספים שעשויים להשפיע כוללים צריכה מוגברת של קפאין, אלכוהול, עישון וכן נטילת תרופות מסוימות המשפיעות על מערכת העצבים המרכזית. לעתים חוסר איזון בסגר הפה (שיניים שלא נפגשות בצורה ״נכונה״) עלול להוביל לפעולת השחיקה.
כדאי לדעת כי סימני האזהרה המעידים על שחיקת שיניים יכולים להיות מגוונים ולעתים אף מטעים וזאת כיוון שהם לא תמיד מופיעים ישירות בחלל הפה. אלו התסמינים הנפוצים שהמטופלים מעידים עליהם:
- כאב ראש בשעות הבוקר, עם ההתעוררות כשהדבר יכול להתבטא בלחץ בצידי הראש או ברקות.
- רגישות בשרירי הלסת כולל קושי בפתיחת הפה לרווחה או כאב בזמן לעיסה של מאכלים רכים.
- שינויים במראה של השיניים כשקצוות השיניים נראים שחוקים ואפילו שבורים בקצוות.
- נסיגת חניכיים ללא הסבר וזאת בשל לחץ מכאני מוגזם שגורם לנסיגת הרקמה התומכת.
פתרונות וגישות טיפול
הטיפול המקובל והיעיל ביותר במצבי שחיקת השיניים הוא התאמת סד לילה. מדובר במגן שקוף וקשיח המיוצר בהתאמה אישית למבנה הלסת של המטופל. התפקיד הוא להוות חוץ פיזי שמונע את השחיקה עצמה ובנוסף פיזור נכון של העומסים שמופעלים על מפרק הלסת ושרירים הפנים, מה שעוזר ליצור הרפיה של השרירים והפחת המשמעותית של כאבי הראש והמתח ביקיצה.
מעבר לסד לילה ישנן עוד אפשרויות. אחת הסיבות לשחיקה היא חוסר איזון בסגר ובמקרה זה ניתן לבצע פעולה עדינה בה משייפים נקודות מגע גבוהות אשר מאפשרות ללסתות להיסגר בצורה הרמונית. במקרים קיצוניים מאד יש לשקול שימוש בהזרקת חומרים מרפי שרירים שמפחיתים את עוצמת ההידוק בלילה, בלי לפגוע ביכולת הלעיסה במשך היום. בנוסף לפעולות במרפאת השיניים, ניתן לבצע את הפעולות הבאות בבית:
- הפחתת גירויים לפני השינה, הימנעות מקפאין ואלכוהול בשעות הערב וזאת במטרה להרגיע את מערכת העצבים.
- ביצוע תרגילי הרפיה שעוזרים ליצור מנח לסת נכון במהלך היום ועוזרים ״לתכנת״ את השרירים מחדש כך שהסגירה הופכת לתקינה.
- קומפרסים חמים על ידי הנחת מגבת חמה על אזור המפרק לפני השינה וזאת כדי להרפות מתח מצטבר באזור.
כדאי לדעת
ישנן עדויות שמצביעות על נטייה גנטית למצב של שחיקת שיניים אך כדאי לדעת כי גורמים סביבתיים ובהם מתח והרגלי חיים משחקים תפקיד משמעותי יותר. אפשר לראות את השחיקה גם בקרב ילדים צעירים ובעיקר בשלב התחלפות שיני החלב לשיניים קבועות. לרוב התופעה חולפת מעצמה אך אם נצפה נזק לשיניים הקבועות יש לגשת לטיפול.
טיפול באמצעות סד יהיה לטווח הארוך וזאת כדי למנוע נזק עתידי. עם זאת, ישנם מטופלים שמסירים את הסד בתקופות מסוימות כשהם מגלים שהם לא זקוקים לו. גם אם נדמה שהשחיקה נפסקה, ההמלצה תהיה לשמור על הסד למקרה הצורך בעתיד.
פרמון קליניק – טיפול מקצועי באווירה אישית
שחיקת שיניים היא פעולה שמתרחשת בשעות הלילה, אך היא משפיעה על בריאות הפה והנוחות האישית לכל אורך היום. המפתח לטיפול מוצלח ומהיר הוא אבחון מוקדם וככל האפשר לפני שהשחיקה פוגעת בחלל הפה ויוצרת נזק משמעותי. כאן, בפרמון קליניק, אנחנו מתייחסים לשחיקה לא רק כבעיה אסתטית או טכנית אלא כחלק בלתי נפרד מאיכות החיים של המטופלים.
הגעה למרפאת השיניים לבדיקות תקופתיות וניקיון שיניים יכולה להשפיע על הטיפול. הצוות שלנו מיומן בזיהוי סימנים מוקדמים לשחיקה והתאמת פתרונות מותאמים, מסד מתקדם ועד המלצות לפעולת הרפיה והקלה על האזור. אם אתם חשים רגישות בשיניים או רוצים לוודא שהחיוך שלכם מוגן, צרו קשר. יחד נוכל להבטיח שהשיניים שלכם יישארו חזקות, בריאות והשינה שלכם שקטה ורגועה.